Judo/BJJ Kleingruppentraining
Viele Kampfsportschulen sind vor allem eines: Überfüllt. Damit bieten sie leider kein optimales Umfeld, um den brasilianischen Kampfsport zu lernen. Im Kleingruppentraining wird nur mit wenig Teilnehmern (4-6 Trainierende) und einem Coach trainiert. So wird eine optimale Lernumgebung gewährleistet – zum Erlernen von Basics bis hin zu fortgeschrittenen Inhalten.
Kettlebell Training
Die Kettlebell ist die russische Geheimwaffe der Fitness Welt: Durch ihre Form und Schwungmasse ist sie optimal geeignet um Kraft, Stabilität und Explosivität zu schulen.
Aber das Training mit der Kettlebell ist komplex – daher erfolgt auch hier das Training in Kleingruppen (4-8 Teilnehmer) nach festgelegten Themen und Progressionen von den Basics an.
Mobility Training
Mobility ist aktive Beweglichkeit – hier wird aktiv mit eigener Körperkraft gegen die Schwerkraft, das eigene Körpergewicht oder externe Widerstände der aktive Bewegungsradius aller Gelenke verbessert.
Dabei gewinnt der Bewegungsapparat Kraft auch am Ende des Beweglichkeitsradius – perfekt für Athleten und Helden des Büroalltags gleichermaßen.
Das Training erfolgt in Kleingruppen (4-8 Teilnehmer) nach festgelegten Themen und Progressionen von den Basics an.