Wie kannst du die Übungen am besten nutzen? Grundsätzlich können alle Übungen einzeln trainiert werden, wenn sie dir dabei helfen, bestimmte Schwächen auszugleichen oder Ziele (knackigerer Hintern :-P) zu erreichen. Ich empfehle folgende Aufteilung, die sich auch in der Reihenfolge der Videos
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Wir haben alle sieben Tage in der Woche und 24 Stunden am Tag an Zeit zur Verfügung.Leider geht hiervon bei den meisten Menschen schon viel Zeit durch den „normalen“ Alltag (Job, Familie, Haushalt,…) fürs Training „verloren“. Aber wie heißt es so schön:
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Das Training läuft grundsätzlich gut – die Sessions die du jede Woche besuchst sofern du Zeit hast haben dich soweit recht weit gebracht. Aber irgendwie passiert nicht mehr so viel und du weißt nicht so recht warum. Kennst du das? Da bist
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„You can’t manage what you can’t measure“ – Peter Drucker Fortunately, you can measure your training progress, for example with the CSSC training Notebook! Want one? Get coached by CSSC 🙂 To know where you are going, you need to know where
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